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3分間日記

書けばスッキリ 心のもやもやを解消する「3分間日記」
なぜか分からないけれど、いつももやもやした気分が晴れない──。
そんな人におすすめなのが日記をつけること。時間は3分、書くことは
5つだけ。
1.目標 2.やりたいこと 3.今日の出来事 4.今日の感謝  5.今日の学び
1.2.は朝などの早い時間に3.は一日の終りに 4.5は思いついたら書くようにと
日記の書き方として記されています

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