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ARCHIVE2015年 7月 11日

生理前のイライラ・PMS対策に!レスキューフード

PMSってどんな症状? PMSとは、「月経前症候群」のこと。個人差がありますが、人によっては月経の1週間ほど前から始まり、月経中には収まることが多いようです。基本的にはネガティブな感情を持つようになったり、身体に様々な症状が表れます。 …

今すぐ食べたい!「脂肪をガンガン燃やす」ダイエットの救世主な食材4つ

毎年この時期になると、「やばっ! ダイエットしなきゃ」と焦る人が多いのでは? でも、極端な食事制限はリバウンドや肌荒れ、体調不良を引き起こすだけで効果がないことは、もはやダイエットの常識ですよね。 効率的にスリムになるには、“食…

冷え性も解消!体温をUPして代謝をよくする「夏のスーパーフード」4選

梅雨が終わるとすぐ真夏。でも職場は今もエアコンがガンガン効いていて、まるで真冬……なんてことはありませんか? カーディガンを着ても体の芯から凍えるように寒いオフィスで1日我慢し、外に出たら耐えられないほど暑い……などという…

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