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ARCHIVE2015年 4月

食前に食べると効果的?太りにくい身体にするサポート食材

お寿司の場合 お寿司を食べる場合は、まずガリから食べていきましょう。『えっ?ガリから?』と思われるかもしれませんが、ショウガでできたガリは新陳代謝を促進します。その後はお寿司・・・といきたいところですが、お刺身を食べるとよいでしょ…

夜じゃない!? トマトを食べるのにベストな時間帯が判明

トマトに含まれる赤の成分“リコピン”には、血流改善効果や肥満予防・生活習慣病予防、美肌効果などなど、身体に嬉しい効果がいっぱい。若々しく健康的に過ごすために毎日摂りたい優秀食材ですが、1日の中でどの時間帯に摂るのが1番効果的なのでしょう…

32キロ痩せたケリーオズボーンが薦める「間食しないコツ」

■ケリー・オズボーンが語るリバウンドしない秘訣 ケリーによると、リバウンドしない秘訣は、「正しい運動方法や食生活を実行したら、習慣化すること」。ダイエットは絶対にリバウンドするものだから、「ダイエット」ではなくて「習慣」として生活…

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